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拉菲8娱乐【QQ219871】原标题:雨水后,它是我们的免费补药,滋补胜人参!

是一年春来到,要说今年的雨水后如何保养,那还得跟雨水这一天的节气特色有关,养生保健,不能一把抓。

也就是说,懂得到什么点,做什么事,养什么人,才能会事半功倍。

  • 雨水的小气候情况是:寒冷的冬季已经过去,太阳直射点已经往北半球走,但还没完全回暖。
  • 人的情况是:经过了一冬的藏养,阳气虚弱,代谢减缓。
  • 如何养呢?两者一结合:吃补药!

如何养呢?两者一结合:吃补药!

有人说,吃补药你这不是说废话吗,不需要你教啊。不过这里要告诉大家的是, 这个补药,不是要花钱去买的,而是吃大自然送给我们的免费补药:太阳!

有人又要问了,这太阳怎么吃啊?答案是:用背吃!

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背部见太阳,老病不来烦

背部为阳中之阳,如果背部受冷,则风寒之邪极易通过背部经络入侵,伤及阳气而致病,年老体弱或久病虚损之人就易旧病复发,并加重病情。而如果我们有意识的在春天晒背,就可以防止这些春发之病。

北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎说,人体体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑,阳气充盈,人体对抗疾病的能力就会提高。

背部,脊柱两旁共有53个穴位,也是膀胱经、督脉穿贯的一个地方,通过晒日光,膀胱经和督脉一同得到滋养:血管中的血液、淋巴里的水液,经络中的能量在高温的作用下充盈饱满,春天发病(呼吸系统病、咳嗽等)的情况就自然会减少,而且晒背还能帮助钙质吸收,预防骨质疏松

现代医学也证实,人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞,通过晒太阳可以激活这些免疫细胞,达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的。

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小儿晒背心,老来成寿星

小孩子到春天就是要咳嗽,我们讲临床上的这种复感儿一般有一个特点:喜欢活动。

小孩子跑了懂了,背部大汗淋漓,等安静下来了,衣服就贴在背上发冷,体质基础好的当时没事,体质差的半小时后就喷嚏鼻涕出来了。

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接下来有些治疗会出现这样的循环:活动出汗——背心受凉——肺受寒咳嗽——静脉滴注抗生素治疗——病情缓解,阳气受损,体质下降……

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这种循环来一次,小儿的体质下降一次,有的小儿变得弱不禁风,稍稍有点风吹草动,就感冒咳嗽。

其实这都是小儿体内阳气不足的结果,与其天天给小儿打吊瓶,还不如让小儿晒晒太阳,烤烤背心、搓搓背心,从春天一直烤到春分之后,每天烤一个小时。(这里的烤不是说放在烤炉上烤熟了,而是说温热、温暖的意思)

据说中央研究院院士之一的吴稚晖先生,幼年体弱,无法上学,但他每天都跑到山上,脱光了爬在一块石头上看书,很多人觉得他身体不会好,谁想到长大以后,健壮如牛,居然是国民党元老里出名的长寿者。

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正确晒背10分钟

胜过人参补一冬

避风晒背能暖背通阳,增进健康。春夏暖和时经常晒晒后背,可起到补充人体阳气的作用。

此外,春天晒晒后背,能驱除脾胃寒气、散肺中阴寒、有助改善消化功能、缓解呼吸系统的毛病。

现已119岁的新疆老人买合莆·孜汗有个出了名的爱好——晒太阳,只要天气暖和, 老人每天都要下楼懒洋洋地晒上半小时,而且这种晒太阳:“重在晒背”。

他说,每天让阳光直射背部,全身上下都舒服的不得了。

江苏如皋市是中国有名的长寿之乡,他们长寿的原因很多,最有特色的一个就是:通过晒太阳来预防疾病。

与众不同的是,他们晒太阳的重点是晒背,他们认为,正常的肺腑功能都靠阳气来支持,阳气充盈,身体就能抵御疾病的侵入。

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晒背方法:

晒背不是冻背,不要脱光了站在室外,晒背的最好方式是穿着背心,一边运动一边晒太阳。

阳光不太烈时晒背(初春下午2点的午后阳光最好),不要太长时间,以1小时左右为宜,晒得人暖洋洋,呼吸顺畅为佳。

上面这些办法都是术的层面,晒太阳、捂暖水宝、贴辣椒风湿膏、烤暖气片……这些都是在雨水之际,阳气生拉菲8娱乐【QQ219871】发之时,赶紧补充背部阳气,散肺中阴寒。

明白了这些,再想想冬病夏治,其实道理很简单,就是补充体内的阳气,散体内的寒痰。

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