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拉菲8娱乐【QQ219871】原标题:人生这十道菜,尝过的都说这才叫“活得有滋味”!

开胃酒

酒名:好心情

成分:平静的心态,豁达的胸怀,开朗的人生观

岁数大了,不要在小事儿上斤斤计较。有些事情学会难得糊涂,不要自寻烦恼。有事不怕事儿,真遇到事儿一定要找到情绪发泄口。要么放手,要么就顺其自然。日常少一些负能量,多一份好心情。

第一道菜:书籍

菜名:活到老,学到老

主料:自己最喜欢的书籍,不拘数目、不拘种类、不拘年代

配料:读书笔记

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时代在进步,不能因为退休而停下学习的脚步。通过学习新事物可以增加成就感,通过读书看报、回忆、思考,会让我们觉得此生沉甸甸的,欣慰而自豪!而且,读书和思考是预防帕金森症的有效手段!

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第二道菜:爱好

菜名:陶冶情操,怡然自得

主料:画画,唱歌,跳广场舞等

配料:融入生活

老年人应该培养自己的兴趣爱好,走出家庭,走向社会,走进大自然,只要觉得有情趣,能使心境、视野开阔,能陶冶自我,就去积极参与,不畏流言蜚语。这不仅可以打发空闲时间,还可以愉悦心情。

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第三道菜:运动

菜名:生命之本

主料:持久的运动项目,如太极拳、散步等

配料:舒适的运动装备

运动是保持幸福生活的“银钱”。虽然,它不是金钱,不能买到我们需要的物质东西,但它可以买到金钱买不到的东西,那就是健康长寿拉菲8娱乐【QQ219871】。并且,常进行锻炼的老人,在病魔面前会显得格外镇静,因为体育锻炼重塑了我们的精神面貌。

第四道菜:旅游

菜名:一起看世界

主料:郊游踏青、观光

配料:接触大自然

这个世界上有很多风景,我们不曾见过。当我们年纪大了,发现我们能够到达的地方变得有限,但是不要放弃我们看这个世界的权利。其实对我们来说,有什么比牵着老伴的手一起去旅游更温馨的呢?

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第五道菜:睡眠

菜名:好身体,睡出来

主料:固定、充足的休息,高质量的睡眠

配料:安静的休息环境

很多老友都说,就算晚上八九点钟躺在床上,也睡不着!其实,睡眠因人而异,并不以时间的长短来判定。睡眠的质量如何判断呢?并不是说不做梦就是高质量的睡眠状态,而是起来之后,没有疲劳感、眩晕感,精力恢复就算满意了!

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第六道菜:亲情

菜名:天伦之乐

主料:家人

配料:聚会

儿女已长大成人,正是事业有成,工作繁忙的时候,需要时帮忙带带孩子,理理家务,不需要时就静享子女的孝顺。家庭能带给我们欢乐,好好享受亲情,享受儿孙满堂的天伦之乐,把烦恼抛在脑后吧!

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第七道菜:爱情

菜名:携手此生

主料:老伴

配料:浪漫

他(她)可能是和您吵嘴最多的人,也可能是让您操心、生气的人。但是一起从黑发走到白发,心里的爱情早已经变成一种不能舍弃的依恋了……老伴、老伴,退休后才是真正的相依为伴。

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第八道菜:友情

菜名:老友之交不可忘

主料:老友

配料:真诚、谦让

朋友是一个很奇妙的概念。当我们不再年轻时,我们的友情却变得更为纯粹。下棋的棋友、钓鱼的钓友、跳舞的好友,他们带来了对您的关心,从而排遣了孤单。用一颗真诚的心和老友相处,可以分享快乐,分担困难,而随着年龄的增长也让我们更懂得宽容。

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第九道菜:新概念

菜名:时尚老人

主料:尝试的勇气

配料:不怕失败

这是一个飞速发展的时代,我们虽然上了年纪,但仍可以大胆地接受新事物、新观念,选择一些身体条件允许的活动。对于老年人来说,学习和接受新事物都不是一件轻松的事情。但只要持之以恒,总会有所收获。

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第十道菜:年轻心态

菜名返老还童

主料:不拘泥于年龄这个数字

配料:自我暗示

谁都明白衰老是自然规律,但心理年龄和生理年龄完全可以不同步,甚至心理年龄可以逆生长!我们应当树立一种比自己实际年龄小几岁的心态,防止人未老心先老,50岁就认为自己已老了,60多岁觉得自己不中用了。抛开年龄这个数字,才能活得更惬意!

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