降雨降温如约而至!昆明最高气温跌破20℃

原标题:降雨降温如约而至!昆明最高气温跌破20℃

这两天

预报中的降水如约而至

麻溜地把秋衣秋裤拿出来吧!

受台风“浪卡”外围云系的影响

昆明“一雨成冬”

这份“冻”人可不是吹的

……

降雨降温如约而至!昆明最高气温跌破20℃

【云南省天气预报

10月15日20时--10月16日20时:文山南部、红河南部阴有中到大雨局部暴雨昭通南部、曲靖、昆明东部、红河北部、保山北部、德宏北部多云有小到中雨局部大雨,其它地区多云有阵雨局部中雨。

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周末,滇西、滇西北会持续小到中雨局部大雨、暴雨天气,怒江、临沧、普洱及红河部分地区发生滑坡泥石流的风险较高,需加强防范。

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未来24小时

气温方面,受冷空气影响,中东部未来24小时还会有2-4℃的降温,昆明的最高气温跌破20℃, 东部地区降温会更强一些,需注意添衣保暖

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未来48小时

昆明主城区

10月16日,多云有阵雨,10~17℃

10月17日,多云,11~17℃

10月18日,多云,11~18℃

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城市天气预报

保山:小雨,17~26℃

楚雄:小雨,15~18℃

大理:小雨转中雨,14~20℃

芒市:小雨,21~30℃

香格里拉:小雨,8~17℃

蒙自:中雨,13~19℃

昆明:阵雨,11~17℃

丽江:小雨,13~21℃

临沧:小雨,18~24℃

泸水:小雨转中雨,20~29℃

普洱:小雨,19~23℃

曲靖:小雨转大雨,11~14℃

文山:大雨,14~17℃

景洪:小雨,22~29℃

玉溪:小雨转中雨,14~17℃

昭通:小雨,8~11℃

天气转凉,应注意以下方面

第一,养成良好的生活习惯

俗话说,“早睡早起精神好”,良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神,更可以提高我们身体的免疫力,从根本上杜绝疾病的发生。

第二,饮食调理很重要

多喝水,羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜吃的食物。在感冒的时候,绝对要保证饮食的营养充足,还要注意忌口。

第三,心情舒畅、及时减压

心情对于感冒的预防也是有帮助的,平时大家要保持良好的心情,不要总是发脾气。同时不要让自己压力太大,要及时为自己减压,不要让自己一直处于高压状态下面。专家指出。良好的心态对于感冒的预防有着很大的影响。

第四,减少公共场合的逗留时间

尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法。当然,外出回家以后,也要多洗手,预防病从口入。

第五,适当的锻炼

适当的锻炼,比如,跑跑步、跳跳操等,都会对我们身体免疫力的加强有帮助,所以,让我们动起来,远离感冒。

来源:云南气象、昆明气象

编辑:杉杉

责编:李颖

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