再熬两天,大幅降!周末,它又“杀”回来了!

原标题:再熬两天,大幅降!周末,它又“杀”回来了!

我们浙江的天气

由于冷空气尚未抵达

南边的雨水又“鞭长莫及”

暑热的感觉还是会比较明显

高温短暂反弹

再熬两天,大幅降!周末,它又“杀”回来了!

今天,整个浙江南北两重天

截至下午15点

湖州、杭州的大部地区

最高气温都飙升到了35℃以上

最热的安吉达到37.4℃

再熬两天,大幅降!周末,它又“杀”回来了!

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图源中央气象台

而受到降雨的影响

今天浙南和沿海地区比较凉爽

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明后天除沿海和浙南的南部外

其他地区大部最高气温可达35℃以上

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不过毕竟眼下已经进入白露节气

这一波高温应该也是

秋天正式光顾前最后的“倔强”了

9月11日开始,北方有较弱的冷空气南下影响,由于冷暖气流交汇,全省各地会从前期的晴热少雨为主进入多阴雨天气的阶段,最高气温也将低于30℃。

再熬两天,大幅降!周末,它又“杀”回来了!

白露秋燥,多喝水少吃辛辣

“秋冻”也要有度,该添衣就得添

白露秋燥猛于虎

宜多吃滋润之物

白露一过,秋风萧瑟,降温的同时,把空气中的水分也吹干了,中医把这种气候特点称为“秋燥”。而肺“喜润而恶燥”,最易受燥邪伤害。

所以在日常饮食中,可以多吃百合、杏仁、燕麦、川贝、山药、银耳、甘蔗、马蹄、白萝卜、雪梨等白色食物,也可以多吃芝麻、蜂蜜、西红柿、乌梅等滋润食物,以益胃、养肺、生津。

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还应多喝水,保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。另外,要少食辛辣之物,因为辛辣之物需要更多的津液来中和,会加剧秋燥。

科学贴秋膘

养身健体不长胖

秋季养收,古人会在这个时候,吃些滋养的食材,借养收之势,为自身储备能量。没有了夏天的耗散,吃进去的食物精华和能量都存储在身体里,丰润了皮脂,壮实了身体,以便更好地度过接下来的寒冬腊月。

但在现代,大部分人常年吃肥甘厚腻,肥胖、三高、胆固醇早已缠身,所以这个节气,就不需要再放纵口腹之欲,而是应该专注于减轻身体负担上。

在饮食上,可以多吃些清补的食物,如山药、芋头、小米粥、杏仁等,不给身体造成负担。那些啤酒、烤串、火锅相伴夏天的人们,可以吃点温性的食物,比如牛肉、羊肉等温暖脾胃,还可以多吃点萝卜、藕、梨等清火滋阴。

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白露身不露

秋冻要有度

俗话说,“白露身不露”。白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露腿了。“春捂秋冻,不生杂病。”秋季还需要增加适时适度的耐寒锻炼,有助于提高冬季抗寒能力。

但是秋冻也要有度,尤其是平常就体虚、容易觉得手脚冰凉的人,早晚温差大就应该及时添衣,否则极易患上感冒等流行性疾病,但也不宜一下子添得太多太快。当然对于体质较强的人,不需要过早加衣。

来源:浙江天气 健康圈丨编辑:向西

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