一时贪嘴,吃多了怎么办?别急,“消食”高手来了

一时贪嘴,吃多了怎么办?别急,“消食”高手来了

原标题:一时贪嘴,吃多了怎么办?别急,“消食”高手来了现在生活质量好了,美食多多,一不注意就会吃多了。如何消食?那要先看你是哪类食物吃多了。一肉食吃多了——找山楂山楂性味酸甘,微温,入脾、胃、肝经,是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的食材,尤其对油腻肉食的食积效果明显。《...

五脏有好恶:肝怕堵,心怕累,脾怕冷,究竟该怎么养五脏?

原标题:五脏有好恶:肝怕堵,心怕累,脾怕冷,究竟该怎么养五脏?《素问》的“灵兰秘典论”讲解了十二脏腑之相使,以古代的官职设置来比喻人体中的十二脏腑相互之间的关系,虽然有主有从,但强调的是协调统一的关系。就如各人都有好恶一样,我们看一下对于五脏,他们的功能、好恶如何,怎样才能更...

中医养生,水是最好的美容保养品

中医养生,水是最好的美容保养品

原标题:中医养生,水是最好的美容保养品中医认为水能补阴、养阴,是滋阴生津的第一天然食材,并视喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件平常的事,而要把水喝对,却又不那么简单。因为人体中,水的含量约占70%,可以说人就是水做的。中医讲:五脏安,则精神焕发容颜美!一、好气色,从...

这个部位出汗异常,是你的身体出了问题

这个部位出汗异常,是你的身体出了问题

原标题:这个部位出汗异常,是你的身体出了问题天一热就爱出汗,尤其是胖人,一动一身汗,让人浑身难受。其实,汗腺是人体自带的“空调”,是人体最天然的保养品,到了夏天出汗少的话,感冒、皮肤病、失眠就会找上门,心脏病发病率更是成倍涨,出一身健康汗对健康有益无害,但汗也是人体的晴雨表,有些异...

抗衰、强心肺,运动是“抗病良药”,不同年龄的“黄金锻炼方案”

抗衰、强心肺,运动是“抗病良药”,不同年龄的“黄金锻炼方案”

原标题:抗衰、强心肺,运动是“抗病良药”,不同年龄的“黄金锻炼方案”身体健康因静止不动而破坏,因运动练习而长期保持!长期缺乏运动,会使组织器官机能下降30%,可增加心脑血管疾病、骨质疏松、三高、肥胖等的发生风险。运动不足现已成为影响全球死亡率的第四大危险因子!而运动则是“...

这8个人体最虚弱的地方,拍一拍,大病小病不上门

这8个人体最虚弱的地方,拍一拍,大病小病不上门

原标题:这8个人体最虚弱的地方,拍一拍,大病小病不上门中医有一个养生的重要方法就是拍打八虚。为什么要拍打八虚呢?因为八虚是五脏邪气所藏匿的地方,八虚,在《内经》中仅出现在《灵枢·邪客》篇,是专门用于人体部位的术语,是指人体两侧肘、腋、髀、腘八个部位。“虚”在这里的含义为虚陷、...

身体2个地方发硬,脑梗马上来临

身体2个地方发硬,脑梗马上来临

原标题:身体2个地方发硬,脑梗马上来临脑出血是非常严重的疾病,一旦出现,非死即残,无一例外。只要摊上了这个病,偏瘫、失语。那么,脑出血如何做到早发现、早预防、早治疗呢?今天,小颐就给大家介绍两个脑出血来临前的症状。身体2个地方发硬脑出血马上来临01动脉硬化...

九月疾病风险提示

九月疾病风险提示

原标题:九月疾病风险提示炎热的八月已经过去九月让我们离凉爽又近了一步九月也是开学季疾病防控更要加强注意小朋友们和大朋友们赶紧看过来!这就为大家带来《九月疾病风险提示》预防措施九月开学季,小学及幼托机构应加强健康教育,教育师生勤洗手;...

健康最大的敌人,是自己的欲望杂念

健康最大的敌人,是自己的欲望杂念

原标题:健康最大的敌人,是自己的欲望杂念《素问·四气调神大论》中说,圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎。老祖宗的警世明言,从预防疾病方面为人们敲响了警钟。不良情绪给健康带来危害,郝万山说,目前,由于多种因素影响,表...

秋天的名字叫收敛

秋天的名字叫收敛

原标题:秋天的名字叫收敛亲们您还在抱怨天气太热吗?这不转眼立秋了,早晚天气开始变凉了。立秋是天气由暑热变阴凉的重要转折,人也应顺应自然,适时调整,使身体适应自然的变化,保持运行的健康。秋天的名字叫收敛,与春天的名字生发刚好相反。春要生要发,秋要收要敛。那么,怎么收敛呢?收敛情绪五行中秋属金,对应五脏为肺,对应五情为悲。故秋天易生悲愁情绪...